FUNDAMENTY TRENINGU – Podstawy treningu mocy

Szkolenie „Fundamenty treningu” skierowane jest do trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego, fizjoterapeutów, jak i dla osób ćwiczących, które chcą pogłębić swoją wiedzę na temat efektywnego kształtowania mocy przy wykorzystaniu plyometrii i piłek lekarskich.

Co zyskasz zapisując się na szkolenie?
– nauczysz się, jak efektywnie pracować nad eksplozywnością i reaktywnością
– poznasz metody, dzięki którym wpłyniesz na poprawę wyników szybkościowych i wysokość skoków
– dowiesz się, jak skutecznie dobierać ćwiczenia plyometryczne w zależności od poziomu zaawansowania
– przekonasz się, jak ważną rolę pełni cykl rozciągnięcie-skurcz i tempo rozwoju sił
– dowiesz się, jak efektywnie kształtować moc przy wykorzystaniu piłek lekarskich
– poznasz kluczowe elementy, które wpłyną na poprawę techniki ćwiczeń

Szkolenie zawiera nagrane 47 lekcji, które podzielone są na 7 modułów, a całość trwa 2 godziny!

Mnóstwo informacji zawartych w jednym miejscu, do których uzyskujesz dożywotni dostęp i zawsze możesz do nich wrócić.
Dostęp do materiałów dostajesz od razu po zapisaniu się na kurs!